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    Con la llegada del buen tiempo primaveral aumenta el ocio y la socialización al aire libre. En este momento solemos prestar una especial atención a la imagen que proyectamos, y una parte importante de esa imagen tiene que ver con la sonrisa.

    Durante todo el año hay que cuidar los dientes de la forma adecuada, pero para mantener la salud bucodental en primavera se deben seguir unos hábitos concretos. Toma nota.

    Cómo cuidar la salud dental en primavera

    Son varios los consejos a tener en cuenta para cuidar correctamente la salud dental en primavera, muy sencillos de realizar y mantener.

    Alimentación equilibrada

    La importancia de llevar una alimentación equilibrada es máxima en todo momento. Además, para cuidar los dientes es recomendable evitar los alimentos muy fríos, que pueden causar sensibilidad dental, y controlar el consumo de azúcar y cítricos que pueden llegar a provocar caries si se abusa de ellos.

    Mayor hidratación

    Con el calor, el cuerpo pierde más agua durante todo el día, y sus efectos se notan también en la boca, aunque no te des cuenta. Por eso se recomienda beber más agua que en otras épocas, hasta dos litros diarios si es posible, pero nunca menos de un litro y medio.

    Hábitos de higiene

    Extremar la higiene dental es siempre imprescindible, sobre todo en épocas en que es más fácil salir a comer o cenar fuera de casa. También puede ser un buen momento para cambiar el cepillo y revisar el buen estado del dentífrico y el colutorio bucal.

    Práctica de ejercicio

    La primavera también invita a practicar más ejercicio y a hacerlo en cualquier situación, especialmente en parques o en la calle.

    Hacer deporte siempre es una buena idea, pero hay que tener cuidado con cierto tipo de ejercicios que pueden provocar caídas o golpes con efectos desagradables para los dientes.

    Existen protectores dentales apropiados para los deportes más bruscos, así que no dejes de tenerlos en cuenta.

    Con estos cuidados dentales en primavera tu boca estará lista para mostrar tu mejor sonrisa en todas las circunstancias. No olvides además hacerte un chequeo en tu dentista de confianza para revisar que no exista ningún problema bucal.

    Muchas personas desconocen la importancia que tiene la saliva en la salud bucodental. La realidad es que desempeña un papel esencial para mantener nuestros dientes y encías sanos.

    La saliva es una secreción que generamos de forma natural y habitual, que contiene un 99% de agua. El 1% restante está formado por componentes orgánicos e inorgánicos que colaboran para mantener nuestra salud oral en condiciones óptimas.

    Su principal función es proteger la boca de diferentes patologías, preservando el estado de nuestras encías y piezas dentales. Algunas de estas enfermedades pueden ser la diabetes, el cáncer bucal o la periodontitis. Además, también colabora en la masticación y digestión de los alimentos que consumimos cada día.

    La saliva regula el pH de la boca, controlando los niveles de ácidos producidos por la placa dental y ayudando a prevenir la aparición de caries en nuestra dentición. Otro de sus beneficios es que arrastra las bacterias y elimina los microorganismos que se acumulan en la cavidad oral.

    Los expertos en la materia afirman que las glándulas salivales de una persona pueden llegar a producir entre 1 y 2 litros al día, alcanzando alrededor de los 34.000 litros a lo largo de toda la vida.

    Para un correcto mantenimiento de los dientes y las encías, es muy importante mantener el flujo de saliva. Una secreción deficiente puede provocar sequedad bucal; el consumo de ciertos medicamentos, hábitos nocivos como el tabaco o la deshidratación pueden favorecer su aparición.

    Si sientes alguna anomalía en la secreción salival y te preocupa tu salud bucodental, no ignores estos síntomas y acude a nuestra clínica odontológica en Avilés. No olvides que, en muchas ocasiones, puede ser un claro indicador de la existencia de patologías más severas.

    La xerostomía, también conocida como sequedad bucal, es un trastorno que afecta a un número muy elevado de la población. Se produce por una alteración en el funcionamiento normal de las glándulas encargadas de generar saliva. Dado que la saliva es necesaria para masticar, tragar, saborear y hablar, estas actividades se realizarán con cierta dificultad.

    El síndrome de la boca seca se manifiesta a través de los siguientes síntomas:

    • Sensación de boca pegajosa y seca.
    • Saliva muy espesa.
    • Labios agrietados.
    • Sensación de ardor en la boca.
    • Lengua áspera e irritada.
    • Mal aliento.
    • Mayor propensión a contraer infecciones y caries.

    El motivo más frecuente por el que un paciente sufre xerostomía tiene que ver con sus hábitos diarios. Una dieta desequilibrada o el consumo de alcohol y tabaco pueden ser detonantes.

    Asimismo, la sequedad oral también puede venir derivada de enfermedades como la diabetes o problemas psicológicos como la depresión, el estrés o la ansiedad, que afectan directamente a nuestro sistema nervioso central.

    Otra de las causas es el consumo de fármacos (ansiolíticos y antidepresivos) y tratamientos como la radioterapia y la quimioterapia, que reducen la producción de glándulas salivares.

    Con el fin de combatir este trastorno, en primer lugar, habría que determinar el origen que provoca la sequedad en la boca. Para ello, es necesario contar con la ayuda de tu dentista de confianza, que identificará los agentes causantes de la xerostomía mediante un examen exhaustivo.

    Otros consejos que aliviarán y evitarán que la situación se agrave son:

    • Hidratarse correctamente. Beber abundante agua durante el día es imprescindible para hacer frente a la sensación de boca seca.
    • Consumir, de forma moderada, comida picante, alcohol o tabaco. Son productos que dañan e irritan la mucosa de la cavidad bucal.
    • Tener una higiene bucodental adecuada. Cepillarse los dientes después de cada comida, usar hilo dental para retirar los restos de comida que se alojan entre los dientes o enjuague bucal para que la limpieza sea más completa.
    • Visitar al odontólogo regularmente. Llevará a cabo un control de la patología y pondrá en marcha una serie de tratamientos que contribuyen a minimizar las consecuencias.

    Si crees padecer xerostomía, puedes consultarnos sin compromiso. En Clínica Dental Dra. Cachero te atenderemos y asesoraremos para que vuelvas a sonreír.