• Clínica dental Avilés - Dra Cachero   Plaza del Carbayedo 12 - 33402 Avilés (Asturias)

  • Blog

    Cómo realizar una correcta limpieza de lengua

    Para una correcta higiende bucodental, además de cepillarnos los dientes correctamente y usar hilo dental, debemos limpiar la lengua para eliminar las bacterias que se acumulan en ella. Si realizamos esta tarea con el cepillo de dientes sólo empujaremos las bacterias y toxinas; por este motivo, lo más adecuado es utilizar un limpiador o raspador de lengua.

    Pasos para limpiar la lengua correctamente:

    1. Sujeta el raspador por el mango, limpia primero la parte central de la lengua.

    2. Saca la lengua procurando alcanzar la parte más lejana y continúa arrastrando el raspador hacia la parte central.

    3. Aclara el raspador con agua y procede a limpiar los laterales de la la lengua con su parte lisa.

    4. Para finalizar, enjuaga la boca con agua.

    Cepillos interdentales Avilés

    Los cepillos interdentales son una alternativa al uso de la seda dental para complementar el cepillado. Se pueden utilizar a diario y pueden ser más efectivos para eliminar la placa que se acumula en los espacios interproximales (espacios entre los dientes). Su correcta utilización previene la caries y la enfermedad periodontal.

    Existen diferentes tamaños de cepillo, utiliza el más adecuado para cada espacio. El cepillo interdental debe entrar holgadamente, siendo los filamentos los que toquen el diente y no el alambre.

    Utilízalo moviendo el cepillo de adentro afuera sin hacerlo girar. Algunos modelos permiten que el mango se doble, consiguiendo así una mayor adaptabilidad.

    El hilo dental es un entrelazado de finas hebras de nylon cuya sección es redonda, y plana en el caso de la cinta dental.

    El uso de la seda o cinta dental es la técnica recomendada con mayor frecuencia para eliminar la placa interproximal, es decir, la que se aloja en los espacios interdentales, donde el cepillo no puede penetrar. No sustituye en ningún caso al cepillado sino que es un método complementario a él.

    Uso seda dental para higiene dental

    Cómo utilizar la seda dental correctamente:

    1. Corta unos 50 cm de hilo o seda dental y enróllado en la parte superior de los dedos anulares.

    2. Tensa un trozo de unos 2 o 3 cm de seda utilizando los dedos pulgares e índices.

    3. Introduce la seda entre los dientes con un ligero movimiento de sierra y cuando llegue hasta las encías, cúrvala en forma de C y deslízala suavemente hasta que notes un poco de resistencia.

    4. Frota la seda contra el diente para eliminar los restos de alimentos y placa bacteriana.

    5. Repite el proceso anterior para cada una de las piezas dentales.