Clínica dental Avilés - Dra Cachero Plaza del Carbayedo 12 - 33402 Avilés (Asturias)
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Las Navidades son para estar en familia, reencontrarse con gente querida, divertirse, desconectar y, por qué no, darse algún capricho. Estos caprichos suelen ir relacionados, sobre todo, con la ingesta de algún alimento menos saludable que de costumbre.
En Clínica Dental Doctora Cachero queremos darte algunas recomendaciones para que pases unas navidades felices sin descuidar tu salud oral.
Cuidado con los dulces
El azúcar es uno de los principales responsables de la caries dental y, en estas fechas, se tiende a consumir en exceso. Además, el turrón blando, suele adherirse a los dientes dificultando su retirada incluso con el cepillado.
Evita alimentos demasiado duros
Si padeces de algún problema bucodental, esta clase de alimentos pueden agravarlo. Es el caso, por ejemplo, de algunos tipos de mariscos o del turrón duro. Si llevas ortodoncia o empastes, su consumo debería ser muy limitado.
No descuides tu aliento
Ya sabemos que en estas fechas se cometen excesos, especialmente, con el alcohol. Por eso, es muy importante tratar de reducir completamente su ingesta y cuidar la limpieza lingual, ya que las bacterias que causan la halitosis están ubicadas, sobre todo, en la parte de atrás de lengua.
No olvides tu cepillo de dientes
Tu cepillo es tu aliado. Has de tenerlo siempre a mano y tratar de utilizarlo tres veces al día. De esta forma, se pueden evitar mucho problemas bucodentales.
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La placa bacteriana, también conocida como “biofilm oral” constituye la causa principal de la aparición de dos de las patologías más importantes y prevalentes en la cavidad oral: la caries dental y la enfermedad periodontal.
Es una película incolora, pegajosa formada por bacterias y azúcares que se forma y adhiere constantemente sobre nuestros dientes. Si no se elimina diariamente, se endurece y pasa a convertirse en sarro, el cual es mucho más complicado de eliminar y requiere de una limpieza oral profesional con tu odontólogo.
¿Cómo podemos evitar que se forme placa bacteriana en nuestra dentición?
El primer paso es establecer una higiene bucodental adecuada y completa. Pero, no es suficiente con basar esta limpieza en el cepillado diario, ya que los filamentos del cepillo no consiguen alcanzar los rincones de difícil acceso donde se acumula la placa. Es fundamental utilizar elementos como el hilo dental y el enjuague bucal, al menos, una vez al día.
Nuestra alimentación también juega un papel muy importante en este aspecto, ya que existen algunos alimentos que provocan la acumulación de placa en la cavidad oral y la erosión dental. Estos alimentos son los azucarados y los ácidos, los cuales, si queremos lucir una sonrisa libre de sarro, debemos moderar su consumo.
Una adecuada hidratación diaria estimula la producción de saliva. El líquido salival ayuda a remover la placa bacteriana, facilitando su eliminación.
Una vez formado el sarro entre las piezas dentales, se hace muy complicado eliminarlo mediante la rutina de higiene oral desarrollada en casa. En ese sentido, será necesario acudir al odontólogo para realizarse una limpieza dental profesional, en la que el dentista procederá a retirar la placa bacteriana y sarro que se haya podido alojar en las zonas poco visibles de la boca.
Una de las claves principales para evitar la aparición de placa dental es mantener una adecuada prevención oral. Esto conlleva las visitas rutinarias a tu dentista en Avilés, además de la realización de una correcta limpieza bucal en casa.
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A día de hoy, el bruxismo es una patología muy extendida, ya que afecta al 50% de la población, en mayor o menor medida. Se caracteriza por rechinar o apretar los dientes, de forma inconsciente, ya sea durante las horas nocturnas o diurnas.
El origen de esta enfermedad está asociado al estrés y a la ansiedad. Nuestro cuerpo, frente a una situación que no sabe gestionar adecuadamente, intenta liberar tensión ejerciendo fuerza con la mandíbula.
El tratamiento habitual ante este problema oral es la férula de descarga. Esta pieza protege el esmalte de los dientes, derivando la presión ejercida por los maxilares para relajar la musculatura facial.
De igual forma, existen otras consecuencias menos visibles como el dolor de cabeza, mandíbula, cuello y oídos.
¿Cómo funciona la férula de descarga?
Se trata de un elemento transparente que se coloca, generalmente, en la arcada superior de la boca, impidiendo que el paciente apriete sus piezas dentales unas con otras.
La principal función de la férula es la de relajar los músculos y prevenir que se tensionen. De esta forma, se evita el rechinamiento de los dientes. Además, ayuda a que los huesos maxilares, tanto superiores como inferiores, se coloquen correctamente y no ejerzan fuerza.
Elaborada con un material rígido y duro, tiene un grosor de, aproximadamente, dos milímetros.
En Clínica Dental Dra. Cachero, fabricamos este dispositivo de forma individualizada para cada uno de nuestros pacientes, ya que la férula debe ser personal e intransferible.
La limpieza de este elemento debe ser minuciosa. ¿Cómo debemos hacerlo?, de una forma muy sencilla. Únicamente habrá que cepillar el aparato y lavarlo con agua y jabón después de su uso.
Es fundamental realizar esta limpieza de forma diaria. De lo contrario, el aparato comenzará a oler mal e incluso puede provocarnos un sabor de boca desagradable.
Si crees que padeces bruxismo y no eres consciente de ello, te recomendamos que acudas a nuestro centro en Avilés para que nuestro equipo valore el estado de tu dentición. En el caso de que sea necesario, fabricaremos una férula de descarga para ti de forma personalizada.